miércoles, 30 de abril de 2014

Nuestro saludo en el Día del Trabajador

La Comisión Directiva de la MUTUAL SINDICATO  DE TRABAJADORES MUNICIPALES DE GRAL. PUEYRREDON, saluda  a todos los Compañeros Trabajadores, y en especial a los municipales, con motivo de celebrarse el Día del Trabajador, y al mismo tiempo hacemos votos para seguir construyendo a través del tiempo mejores condiciones laborales.
 
Es por ello que, en particular los Trabajadores Municipales, en cada rincón de esta Empresa de Servicios donde ponen su esfuerzo cotidiano, contribuyen  a enaltecer y dignificar el trabajo, aportando con su compromiso para todos los habitantes de nuestra querida ciudad.

lunes, 28 de abril de 2014

¡Para celebrar el Día del Trabajador!

TE ACERCAMOS UNA PROPUESTA PARA CELEBRAR EL DIA DEL TRABAJADOR PESCANDO, SI PERTENECES A LA MUTUAL: ¡ FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR!.
CONTACTE CON LA MUTUAL  Y RESERVA TU LUGAR.

jueves, 3 de abril de 2014

6 de abril "DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA"



Como recuerda la OMS, “la inactividad física es, tras la hipertensión arterial y el consumo de tabaco y en la misma medida que la hiperglucemia, el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial; y es que hasta un 6% de las muertes que se producen en todo el planeta son atribuibles a la falta de actividad física”.
No en vano, y de acuerdo con los resultados de los estudios, las personas que practican actividad física tienen un menor riesgo de cardiopatía, hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares–ictus–, diabetes, cáncer de colon y mama, deterioro cognitivo y depresión. Y asimismo, la incidencia de caídas y fracturas vertebrales o de la cadera también es menor.
De hecho, la falta de actividad física es la principal causa de cerca de un 21-25% de los cánceres de colon y mama, de un 27% de los casos de diabetes, y de un 30% de los casos de cardiopatía isquémica.

Recomendaciones de la OMS
A pesar de sus notables beneficios, la falta de actividad física está aumentando en todas las regiones del mundo. Por ello, y para paliar esta situación, la OMS recomienda:
-El grupo de población con edades entre los 7 y los 15 años debe realizar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa. “Y si se superan esos 60 minutos se obtendrán más beneficios para la salud”, recuerda la OMS.
-Los adultos con edades entre los 18 y los 64 años deben realizar un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada –o 75 minutos de actividad física vigorosa, o alguna combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. Todas las actividades deberían ser realizadas en periodos de al menos 10 minutos cada uno.
-Las recomendaciones para los mayores de 65 años son similares a la de los adultos más jóvenes –de 18 a 64 años–. Además, los mayores con escasa movilidad deben realizar actividades físicas para mejorar el equilibrio y evitar las caídas, cuando menos tres días por semana. Así, y en aquellas situaciones en las que no puedan realizar la cantidad recomendada por problemas de salud, deben mantenerse tan activos como se lo permitan sus capacidades y su estado de salud.

El 70% de los mayores no practica ejercicio
En este contexto, debe destacarse que, como lamenta la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), “más del 70% de los mayores de 65 años de este país no hace ejercicio de forma habitual”.
La razón para esta situación podría explicarse porque “si bien reporta numerosos beneficios para las personas mayores, los médicos no parecen estar muy concienciados en prescribir el ejercicio físico”, indica la SEGG. De hecho, el 60% de los mayores de 65 años afirma que sus médicos jamás les ha recomendado realizar ejercicio físico para tratar sus dolencias o como una práctica recomendada dentro de sus rutinas diarias.
En palabras del doctor José Antonio Serra Rexach, miembro de la SEGG, “ahora se tiende a medicalizar todo cuando lo más recomendable siempre ha sido la mejora de los hábitos nocivos, el cuidado de la alimentación y la práctica de ejercicio físico”.
Por todo ello, la SEGG aboga por que los médicos expliquen en sus consultas las ventajas y beneficios del ejercicio físico, pues “cualquier ejercicio es mejor que no hacer nada y hacer ejercicio físico no es difícil, ya que se pueden realizar desde casa, caso por ejemplo de los ejercicios para fortalecer la musculatura de los ancianos frágiles”.
Por los motivos expresados en el presente artículo periodístico, esta MUTUAL realiza constantemente propuestas deportivas, para que cambiemos nuestros hábitos nocivos, y podamos practicar algún deporte saludable.
Por ello te invitamos a sumarte, si ya no lo hiciste, al PROGRAMA GRATUITO denominado ACERCATE AL GOLF CON ANGEL CABRERA; programa que ya lleva 1 año y medio y que ha permitido a más de 5000 personas tomar clases de golf en forma totalmente gratuita. Para participar, solo hace falta anotarte en la MUTUAL.
¡TE ESPERAMOS !

El Barco, pesca deportiva: 15% descuento para socios MSTM


Servicio de Gestoría en nuestra sede Mutual



La Mutual Sindicato Trabajadores Municipales de Gral. Pueyrredon recuerda a socios y adherentes que se encuentra a su disposición el servicio de gestoría integral, y las consultas son sin cargo.

Los días y horarios de atención:
Martes de 10 a 11 hs.
Jueves de 17,30 a 18,30 hs.
MSTM calle Belgrano 4685, esquina Neuquén, Mar del Plata.

Concurso Regional de Pesca en Villa Gesell




La Asociación Sindical de Obreros y Empleados Municipales de Villa Gesell, invita a participar del "Cuarto Concurso Regional de Pesca de la Familia Municipal".

La competencia se llevará a cabo el domingo 6 de abril en el Sector de Pesca limitado entre los paseos 115 a 127 de Villa Gesell, desde las 9:00 a 13:00 horas, oportunidad en la que se premiará a la pieza de mayor longitud (menos Chucho). Para el concurso se reglamentó la prohibición de ingreso al agua, el uso de línea de fondo de dos anzuelos y carnada libre.
En cuanto a premios se anuncia para el primer puesto una Motocicleta de 110 cc., para el segundo un reconocimiento de $ 2000 y para el tercero de $ 1000. Para los que obtengan entre el cuarto y décimo puesto, se entregarán artículos de pesca. También habrá un premio especial para Damas y sorteos entre todos los participantes.
La inscripción e informes se presta en la sede del gremio municipal de Villa Gesell ubicada en calle 6 Nº 557, de lunes a viernes de 8:30 a 13:00 horas, para lo que se ofrece la línea telefónica (02255) 463201.
El valor para participar, es para los afiliados a la Asociación Sindical de Obreros y Empleados Municipales de Villa Gesell de $ 50, para no afiliados y empleados comunales de otros municipios es de $ 100.

Promoción para municipales con 5% de descuento!

Consultas en nuestra sede Mutual, Belgrano 4685, o al tel. 2236823072